健康博士博

【EP05】一變天就關節疼痛，解決有妙招

每當天氣要變冷之前都要體驗寒風刺骨的感覺
關節發出的疼痛，就像天氣預報一樣準確
你知道這是為什麼嗎？
其實空氣中的濕度與關節疼痛有很大的關係哦~
均衡健康飲食也能幫助你減少關節的疼痛呢~

【 EP04】 日走萬步好幸福，真健康

你喜歡走路嗎？🚶

對於走路你可能不知道有這麼多好處！
透過走路，調和身體五臟六腑
吸收日月精華🌲，讓你身體更強壯喔💪！

【EP03】壓力太大小心腸胃鬧脾氣

肚子痛腸胃不舒服是身體最直接的抗議

面對現今各種生活上的壓力
再加上飲食不正常以及暴飲暴食
都很容易造成腸胃的不舒服及狀況
甚至引起腸躁症等疾病。
 
壓力所造成的腸胃問題是非常常見的狀況
不過也是要及早處理
才不會讓腸胃長期處於在這種反覆無常的生活當中
進而影響到身體大方位的健康….

【EP02】狂吃維生素D可能有生命危險喔！要注意！

維生素D功能多多，缺一不可！
這是這幾年來大家對維生素D的印象
看似強大的維生素D，如果使用過量💊
可能會造成巨大的問題，您不可不謹慎！

【EP01】身體老是硬梆梆 小心心血管疾病找上你

有沒有感覺時常全身緊繃不舒服🤒？
天氣一變冷❄️就開始這裡痠那裡痛！
千萬不能大意這樣子的警訊
因為這非常有可能是心血管疾病的前兆
畢竟身體大大小小的血管都是穿梭在肌肉💪與筋絡🦵之間
一旦肌肉筋絡緊繃
心血管🫀就很有可能連帶影響……